Сравнить продукты Коровий горох и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6288.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +199.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 108.6µg | 89% |
| Витамин B9 | 208µg | 97µg | 28% |
| Медь | 0.268mg | 0.076mg | 21% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.6g | 20% |
| Витамин C | 0.4mg | 15mg | 16% |
| Фосфор | 156mg | 52mg | 15% |
| Кальций | 24mg | 160mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.044mg | 13% |
| Железо | 2.51mg | 1.46mg | 13% |
| Витамин A | 1µg | 119µg | 13% |
| Белки | 7.73g | 2.58g | 10% |
| Марганец | 0.475mg | 0.321mg | 7% |
| Цинк | 1.29mg | 0.47mg | 7% |
| Углеводы | 20.76g | 3.65g | 6% |
| Калорийность | 116kcal | 25kcal | 5% |
| Селен | 2.5µg | 0.3µg | 4% |
| Холин | 32.2mg | 15.3mg | 3% |
| Калий | 278mg | 369mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.437mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.319g | 1% |
| Натрий | 4mg | 27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.305mg | 1% |
| Магний | 53mg | 47mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.43mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 2.05g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0% | |
| Треонин | 0.294mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.592mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.368mg | 0% | |
| Гистидин | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
41%
Итоговая оценка минералов
43%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах