Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +211.8%
Содержит больше КалийКалий +150.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.9%
Содержит больше МедьМедь +204.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +610.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.406mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.225g 7.473g 48%
Витамин B9 208µg 72µg 34%
Селен 2.5µg 17µg 26%
Жиры 0.53g 16.4g 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Медь 0.268mg 0.088mg 20%
Витамин B2 0.055mg 0.265mg 16%
Клетчатка 6.5g 2.4g 16%
Калорийность 116kcal 372kcal 13%
Натрий 4mg 304mg 13%
Насыщенные жиры 0.138g 3.079g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 4.797g 12%
Витамин B3 0.495mg 2.384mg 12%
Железо 2.51mg 1.6mg 11%
Витамин E 0.28mg 1.99mg 11%
Фосфор 156mg 76mg 11%
Витамин B1 0.202mg 0.324mg 10%
Углеводы 20.76g 50.9g 10%
Магний 53mg 17mg 9%
Марганец 0.475mg 0.3mg 8%
Витамин A 1µg 62µg 7%
Цинк 1.29mg 0.59mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Кальций 24mg 72mg 5%
Калий 278mg 111mg 5%
Белки 7.73g 6.2g 3%
Холин 32.2mg 41.3mg 2%
Витамин C 0.4mg 2mg 2%
Витамин K 1.7µg 4.4µg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.107mg 1%
Чистые углеводы 14.26g 48.5g N/A
Сахар 3.3g 31.73g N/A
Витамин B5 0.411mg 0.406mg 0%
Триптофан 0.095mg 0.074mg 0%
Треонин 0.294mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.458mg 0%
Лизин 0.523mg 0.243mg 0%
Метионин 0.11mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.3mg 0%
Валин 0.368mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +24.7%
Содержит больше ВодаВода +182.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2994.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10802.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3221.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.