Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Сок

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1666.7%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +561.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2181.8%
Содержит больше МедьМедь +1388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3800%
Содержит больше МарганецМарганец +6685.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +585%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +910.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Сок DV% diff.
Витамин B9 208µg 4µg 51%
Витамин B6 0.1mg 0.5mg 31%
Железо 2.51mg 0.11mg 30%
Витамин B2 0.055mg 0.43mg 29%
Медь 0.268mg 0.018mg 28%
Витамин B3 0.495mg 5mg 28%
Клетчатка 6.5g 0.2g 25%
Фосфор 156mg 4mg 22%
Марганец 0.475mg 0.007mg 20%
Витамин C 0.4mg 15mg 16%
Белки 7.73g 0.2g 15%
Витамин B1 0.202mg 0.38mg 15%
Цинк 1.29mg 0.02mg 12%
Магний 53mg 3mg 12%
Калий 278mg 42mg 7%
Витамин B5 0.411mg 0.06mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Селен 2.5µg 0µg 5%
Калорийность 116kcal 54kcal 3%
Витамин E 0.28mg 0.02mg 2%
Кальций 24mg 2mg 2%
Углеводы 20.76g 13.41g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.01g 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Жиры 0.53g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.138g 0g 1%
Чистые углеводы 14.26g 13.21g N/A
Сахар 3.3g 9.36g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.01g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3765%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.8%
Содержит больше ДругоеДругое +394.7%
Содержит больше ВодаВода +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.