Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Тарт

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +20.5%
Содержит больше КалийКалий +321.2%
Содержит больше МедьМедь +267.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.3%
Содержит больше СеленСелен +416%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108%
Содержит больше ХолинХолин +283.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +898.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.055mg 0.549mg 38%
Витамин A 1µg 285µg 32%
Витамин B9 208µg 100µg 27%
Витамин B6 0.1mg 0.38mg 22%
Медь 0.268mg 0.073mg 22%
Марганец 0.475mg 21%
Витамин B3 0.495mg 3.8mg 21%
Клетчатка 6.5g 1.5g 20%
Углеводы 20.76g 76.8g 19%
Селен 2.5µg 12.9µg 19%
Натрий 4mg 361mg 16%
Калорийность 116kcal 372kcal 13%
Железо 2.51mg 3.42mg 11%
Цинк 1.29mg 0.28mg 9%
Фосфор 156mg 93mg 9%
Витамин B5 0.411mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 3.338g 8%
Жиры 0.53g 5.99g 8%
Белки 7.73g 3.99g 7%
Витамин B1 0.202mg 0.285mg 7%
Калий 278mg 66mg 6%
Насыщенные жиры 0.138g 1.393g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.878g 4%
Холин 32.2mg 8.4mg 4%
Витамин C 0.4mg 3.8mg 4%
Витамин E 0.28mg 0.53mg 2%
Магний 53mg 44mg 2%
Кальций 24mg 44mg 2%
Витамин K 1.7µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 14.26g 75.3g N/A
Сахар 3.3g 4.87g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +93.7%
Содержит больше ВодаВода +481.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1030.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7486.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.