Сравнить продукты Коровий горох и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +394.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 127kcal |
|
| Белки | 7.73g | 8.67g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.5g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.2mg |
|
| 14.26g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 20.76g | 22.8g |
|
| Магний | 53mg | 42mg |
|
| Кальций | 24mg | 35mg |
|
| Калий | 278mg | 405mg |
|
| Железо | 2.51mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 3.3g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 6.4g |
|
| Медь | 0.268mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 1.29mg | 1mg |
|
| Фосфор | 156mg | 138mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Витамин A | 15IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.475mg | 0.43mg |
|
| Селен | 2.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 8.4µg |
|
| Витамин B9 | 208µg | 130µg |
|
| Холин | 32.2mg | 30.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.095mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.294mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 0.592mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.368mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.24mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
19%
Итоговая оценка минералов
43%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах