Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +239.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +32110.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +359.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2871.4%
Содержит больше ХолинХолин +323.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +494.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.475mg 153mg 6632%
Витамин B9 208µg 7µg 50%
Железо 2.51mg 0.62mg 24%
Медь 0.268mg 0.079mg 21%
Клетчатка 6.5g 1.9g 18%
Фосфор 156mg 39mg 17%
Белки 7.73g 0.96g 14%
Витамин B1 0.202mg 0.044mg 13%
Витамин C 0.4mg 11.7mg 13%
Цинк 1.29mg 0.22mg 10%
Магний 53mg 20mg 8%
Витамин B3 0.495mg 1.85mg 8%
Витамин K 1.7µg 10.1µg 7%
Витамин B5 0.411mg 0.15mg 5%
Углеводы 20.76g 5.84g 5%
Холин 32.2mg 7.6mg 4%
Селен 2.5µg 0.5µg 4%
Калорийность 116kcal 32kcal 4%
Витамин B6 0.1mg 0.056mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.035mg 2%
Кальций 24mg 7mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.38mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.417g 1%
Жиры 0.53g 1.02g 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Чистые углеводы 14.26g 3.94g N/A
Калий 278mg 268mg 0%
Сахар 3.3g 3.93g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.138g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.155g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +705.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.5%
Содержит больше ВодаВода +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.139g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.