Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Халва

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +311.3%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.5%
Содержит больше МедьМедь +348.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.1%
Содержит больше МарганецМарганец +83.8%
Содержит больше СеленСелен +360%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Халва DV% diff.
Медь 0.268mg 1.202mg 104%
Фосфор 156mg 607mg 64%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 8.481g 55%
Магний 53mg 218mg 39%
Витамин B9 208µg 65µg 36%
Жиры 0.53g 21.52g 32%
Цинк 1.29mg 4.32mg 28%
Железо 2.51mg 4.53mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 8.194g 20%
Витамин B1 0.202mg 0.424mg 19%
Витамин B6 0.1mg 0.348mg 19%
Насыщенные жиры 0.138g 4.127g 18%
Калорийность 116kcal 469kcal 18%
Марганец 0.475mg 0.873mg 17%
Селен 2.5µg 11.5µg 16%
Витамин B3 0.495mg 2.856mg 15%
Углеводы 20.76g 60.49g 13%
Белки 7.73g 12.49g 10%
Клетчатка 6.5g 4.5g 8%
Натрий 4mg 195mg 8%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B5 0.411mg 0.174mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.088mg 3%
Калий 278mg 187mg 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Кальций 24mg 33mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 55.99g N/A
Сахар 3.3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1808.4%
Содержит больше БелкиБелки +61.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3960.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18522.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3669.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.