Коровий горох или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты коровий горох и хойсин (соус)?
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем коровий горох. Хойсин (соус) содержит 220 калорий, в то время как коровий горох содержит 116 калорий.
- Коровий горох богаче витамином B9, железом, фосфором, витамином B1, медью, клетчаткой, марганцем и цинком, в то время как хойсин (соус) содержит больше витамина B2.
- Хойсин (соус) покрывает вашу дневную потребность в натрии на 70% больше, чем коровий горох.
- Коровий горох содержит в 51 раз больше витамина B1, чем хойсин (соус). Коровий горох содержит 0.202 мг витамина B1, в то время как хойсин (соус) содержит 0.004 мг.
- Коровий горох имеет низкое содержание натрия.
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, without salt и Sauce, hoisin, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4950% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +504.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +804.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1615mg | 70% |
| Витамин B9 | 208µg | 23µg | 46% |
| Железо | 2.51mg | 1.01mg | 19% |
| Фосфор | 156mg | 38mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.004mg | 17% |
| Медь | 0.268mg | 0.128mg | 16% |
| Клетчатка | 6.5g | 2.8g | 15% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.217mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 1.698g | 10% |
| Марганец | 0.475mg | 0.254mg | 10% |
| Белки | 7.73g | 3.31g | 9% |
| Цинк | 1.29mg | 0.32mg | 9% |
| Углеводы | 20.76g | 44.08g | 8% |
| Магний | 53mg | 24mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.068mg | 7% |
| Калорийность | 116kcal | 220kcal | 5% |
| Калий | 278mg | 119mg | 5% |
| Холин | 32.2mg | 8mg | 4% |
| Жиры | 0.53g | 3.39g | 4% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.17mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.062mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.568g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.963g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.5µg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Кальций | 24mg | 32mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 27.26g | N/A |
| Витамин E | 0.28mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0% | |
| Треонин | 0.294mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.592mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.368mg | 0% | |
| Гистидин | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +539.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2088.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +654.7% |
