Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КалийКалий +208.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.4%
Содержит больше МедьМедь +1240%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +239.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше СеленСелен +108%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Чизкейк DV% diff.
Витамин B9 208µg 18µg 48%
Насыщенные жиры 0.138g 9.921g 44%
Жиры 0.53g 22.5g 34%
Медь 0.268mg 0.02mg 28%
Клетчатка 6.5g 0.4g 24%
Железо 2.51mg 0.63mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 8.634g 21%
Натрий 4mg 438mg 19%
Витамин A 1µg 159µg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин B1 0.202mg 0.028mg 15%
Марганец 0.475mg 0.14mg 15%
Витамин B2 0.055mg 0.193mg 11%
Калорийность 116kcal 321kcal 10%
Магний 53mg 11mg 10%
Фосфор 156mg 93mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 1.602g 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Цинк 1.29mg 0.51mg 7%
Калий 278mg 90mg 6%
Селен 2.5µg 5.2µg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.052mg 4%
Белки 7.73g 5.5g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.411mg 0.571mg 3%
Кальций 24mg 51mg 3%
Витамин E 0.28mg 0.56mg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.195mg 2%
Витамин K 1.7µg 4.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Холин 32.2mg 45.9mg 2%
Углеводы 20.76g 25.5g 2%
Витамин C 0.4mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 25.1g N/A
Сахар 3.3g 21.8g N/A
Триптофан 0.095mg 0.064mg 0%
Треонин 0.294mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.464mg 0%
Лизин 0.523mg 0.372mg 0%
Метионин 0.11mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.258mg 0%
Валин 0.368mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4145.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19522.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +612%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.