Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коровий горох
  5. Сравнить
  6. Коровий горох vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Коровий горох и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +60.6%
Содержит больше КалийКалий +286.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1830.8%
Содержит больше МедьМедь +470.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1726.9%
Содержит больше КальцийКальций +3608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.9%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1736.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%
Содержит больше ХолинХолин +107.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 24mg 890mg 87%
Насыщенные жиры 0.138g 18.227g 82%
Фосфор 156mg 574mg 60%
Витамин B9 208µg 10µg 50%
Селен 2.5µg 30µg 50%
Жиры 0.53g 30.99g 47%
Белки 7.73g 26.96g 38%
Витамин A 1µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Железо 2.51mg 0.13mg 30%
Цинк 1.29mg 4.37mg 28%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Медь 0.268mg 0.047mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 8.046g 20%
Марганец 0.475mg 0.026mg 20%
Витамин B2 0.055mg 0.302mg 19%
Витамин B1 0.202mg 0.011mg 16%
Калорийность 116kcal 393kcal 14%
Натрий 4mg 187mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 1.341g 7%
Калий 278mg 72mg 6%
Углеводы 20.76g 1.44g 6%
Магний 53mg 33mg 5%
Холин 32.2mg 15.5mg 3%
Витамин B3 0.495mg 0.064mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.071mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.353mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 1.44g N/A
Сахар 3.3g 0g N/A
Витамин K 1.7µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.987g N/A
Триптофан 0.095mg 0.401mg 0%
Треонин 0.294mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.592mg 2.959mg 0%
Лизин 0.523mg 2.585mg 0%
Метионин 0.11mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 1.662mg 0%
Валин 0.368mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.24mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1341.7%
Содержит больше ВодаВода +86.1%
Содержит больше БелкиБелки +248.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5747.2%
Содержит больше ДругоеДругое +217%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18186.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496%

Другие также сравнивают

Коровий горох
Коровий горох vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Нут сырой
Нут сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.