Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Шербет

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +562.5%
Содержит больше КалийКалий +189.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1692.9%
Содержит больше МедьМедь +857.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +290%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4218.2%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5100%
Содержит больше ХолинХолин +318.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Шербет DV% diff.
Витамин B9 208µg 4µg 51%
Железо 2.51mg 0.14mg 30%
Медь 0.268mg 0.028mg 27%
Клетчатка 6.5g 1.3g 21%
Марганец 0.475mg 0.011mg 20%
Фосфор 156mg 40mg 17%
Витамин B1 0.202mg 0.027mg 15%
Белки 7.73g 1.1g 13%
Магний 53mg 8mg 11%
Цинк 1.29mg 0.48mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.023mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Насыщенные жиры 0.138g 1.16g 5%
Калий 278mg 96mg 5%
Витамин B5 0.411mg 0.224mg 4%
Холин 32.2mg 7.7mg 4%
Углеводы 20.76g 30.4g 3%
Кальций 24mg 54mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.097mg 3%
Витамин B3 0.495mg 0.063mg 3%
Витамин C 0.4mg 2.3mg 2%
Натрий 4mg 46mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.01mg 2%
Жиры 0.53g 2g 2%
Селен 2.5µg 1.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.08g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.53g 1%
Калорийность 116kcal 144kcal 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Чистые углеводы 14.26g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.3g 24.32g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +602.7%
Содержит больше ДругоеДругое +135%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1104.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.