Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1666.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.6%
Содержит больше МедьМедь +570%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +816.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.138g 25.26g 114%
Жиры 0.53g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 8.11g 53%
Витамин B9 208µg 1µg 52%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Калорийность 116kcal 655kcal 27%
Железо 2.51mg 0.42mg 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Медь 0.268mg 0.04mg 25%
Витамин B3 0.495mg 4.535mg 25%
Марганец 0.475mg 0.005mg 20%
Витамин B1 0.202mg 0.386mg 15%
Витамин B2 0.055mg 0.236mg 14%
Магний 53mg 3mg 12%
Фосфор 156mg 86mg 10%
Углеводы 20.76g 0g 7%
Холин 32.2mg 6%
Калий 278mg 148mg 4%
Цинк 1.29mg 0.84mg 4%
Белки 7.73g 6.38g 3%
Витамин B5 0.411mg 0.25mg 3%
Кальций 24mg 4mg 2%
Селен 2.5µg 1.5µg 2%
Натрий 4mg 25mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 0g N/A
Сахар 3.3g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин E 0.28mg 0.29mg 0%
Триптофан 0.095mg 0.021mg 0%
Треонин 0.294mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.446mg 0%
Лизин 0.523mg 0.528mg 0%
Метионин 0.11mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.239mg 0%
Валин 0.368mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +215.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13034%
Содержит больше ДругоеДругое +93.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3504.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.