Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +178.9%
Содержит больше КалийКалий +68.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1155%
Содержит больше МедьМедь +1961.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Содержит больше КальцийКальций +441.7%
Содержит больше СеленСелен +68%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Эгг-ног DV% diff.
Витамин B9 208µg 1µg 52%
Железо 2.51mg 0.2mg 29%
Медь 0.268mg 0.013mg 28%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Марганец 0.475mg 0.005mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B1 0.202mg 0.034mg 14%
Кальций 24mg 130mg 11%
Насыщенные жиры 0.138g 2.591g 11%
Витамин B2 0.055mg 0.19mg 10%
Магний 53mg 19mg 8%
Цинк 1.29mg 0.46mg 8%
Фосфор 156mg 109mg 7%
Белки 7.73g 4.55g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.53g 4.19g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.05mg 4%
Холин 32.2mg 52.2mg 4%
Углеводы 20.76g 8.05g 4%
Калий 278mg 165mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 1.302g 3%
Селен 2.5µg 4.2µg 3%
Натрий 4mg 54mg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.105mg 2%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Калорийность 116kcal 88kcal 1%
Витамин C 0.4mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 14.26g 8.05g N/A
Сахар 3.3g 8.05g N/A
Витамин E 0.28mg 0.21mg 0%
Витамин B5 0.411mg 0.417mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.198g 0%
Триптофан 0.095mg 0.085mg 0%
Треонин 0.294mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.383mg 0%
Лизин 0.523mg 0.257mg 0%
Метионин 0.11mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.225mg 0%
Валин 0.368mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +69.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +690.6%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2859.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.