Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.9%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~240mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +571.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.39µg 93%
Насыщенные жиры 17.8g 3.28g 66%
Жиры 41.98g 12.32g 46%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 4.97g 35%
Цинк 4.88mg 1.54mg 30%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.41mg 15%
Калорийность 471kcal 197kcal 14%
Железо 2.31mg 1.26mg 13%
Витамин B3 2.452mg 4.425mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.86g 9%
Холестерин 94mg 70mg 8%
Витамин B5 0.252mg 0.554mg 6%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Селен 20.8µg 22.4µg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.11mg 3%
Белки 21.57g 20.22g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.099mg 0.077mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Кальций 12mg 14mg 0%
Калий 224mg 240mg 0%
Фосфор 162mg 165mg 0%
Натрий 50mg 55mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.013mg 0.017mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.217mg 0%
Треонин 0.862mg 0.866mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.531mg 0%
Лизин 1.823mg 1.773mg 0%
Метионин 0.562mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.78mg 0%
Валин 1.07mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240.7%
Содержит больше ВодаВода +86.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.22g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.