Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +862.5%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1372.7%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1277.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +1904.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Арбуз DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.016g 81%
Жиры 41.98g 0.15g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.037g 47%
Цинк 4.88mg 0.1mg 43%
Белки 21.57g 0.61g 42%
Селен 20.8µg 0.4µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.24mg 26%
Калорийность 471kcal 30kcal 22%
Фосфор 162mg 11mg 22%
Холин 82.2mg 4.1mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.178mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.045mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.05g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.021mg 10%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Медь 0.099mg 0.042mg 6%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 112mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Натрий 50mg 1mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.033mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.221mg 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Марганец 0.013mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Триптофан 0.142mg 0.007mg 0%
Треонин 0.862mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.018mg 0%
Лизин 1.823mg 0.062mg 0%
Метионин 0.562mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.015mg 0%
Валин 1.07mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3436.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27886.7%
Содержит больше ДругоеДругое +204.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +156%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50927%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2960%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.