Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Баранина

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +38.4%
Содержит больше МедьМедь +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +26.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +14%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.55µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Баранина DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 8.83g 41%
Жиры 41.98g 20.94g 32%
Витамин B3 2.452mg 6.66mg 26%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.82g 25%
Селен 20.8µg 26.4µg 10%
Калорийность 471kcal 294kcal 9%
Витамин B2 0.15mg 0.25mg 8%
Витамин B5 0.252mg 0.66mg 8%
Витамин B6 0.22mg 0.13mg 7%
Белки 21.57g 24.52g 6%
Железо 2.31mg 1.88mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Цинк 4.88mg 4.46mg 4%
Фосфор 162mg 188mg 4%
Витамин D 27IU 2IU 3%
Витамин B12 2.62µg 2.55µg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Калий 224mg 310mg 3%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин K 2.4µg 4.6µg 2%
Медь 0.099mg 0.119mg 2%
Холин 82.2mg 93.7mg 2%
Кальций 12mg 17mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.14mg 1%
Натрий 50mg 72mg 1%
Холестерин 94mg 97mg 1%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.51g 0%
Триптофан 0.142mg 0.287mg 0%
Треонин 0.862mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.908mg 0%
Лизин 1.823mg 2.166mg 0%
Метионин 0.562mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.998mg 0%
Валин 1.07mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100.5%
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.