Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Блины

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +39.6%
Содержит больше КальцийКальций +1725%
Содержит больше МарганецМарганец +1438.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1090.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Блины DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.22µg 100%
Насыщенные жиры 17.8g 2.122g 71%
Жиры 41.98g 9.7g 50%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.474g 41%
Цинк 4.88mg 0.56mg 39%
Белки 21.57g 6.4g 30%
Кальций 12mg 219mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 4.447g 19%
Натрий 50mg 439mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.046mg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.201mg 13%
Калорийность 471kcal 227kcal 12%
Холестерин 94mg 59mg 12%
Селен 20.8µg 14.9µg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.281mg 10%
Углеводы 0g 28.3g 9%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Марганец 0.013mg 0.2mg 8%
Железо 2.31mg 1.8mg 6%
Витамин B3 2.452mg 1.567mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Медь 0.099mg 0.049mg 6%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.405mg 3%
Калий 224mg 132mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 28.3g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Фосфор 162mg 159mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.08mg 0%
Треонин 0.862mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.297mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.513mg 0%
Лизин 1.823mg 0.321mg 0%
Метионин 0.562mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.319mg 0%
Валин 1.07mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +237%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +269.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.