Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +502.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.3%
Содержит больше СеленСелен +6833.3%
Содержит больше МагнийМагний +326.7%
Содержит больше КальцийКальций +1375%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.2%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +8730.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +621.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.4µg 414.8µg 344%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.041g 81%
Жиры 41.98g 0.64g 64%
Марганец 0.013mg 1.148mg 49%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.088g 47%
Белки 21.57g 3.15g 37%
Цинк 4.88mg 0.81mg 37%
Селен 20.8µg 0.3µg 37%
Медь 0.099mg 0.385mg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Калорийность 471kcal 23kcal 22%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Кальций 12mg 177mg 17%
Витамин B9 5µg 68µg 16%
Фосфор 162mg 56mg 15%
Холин 82.2mg 11.4mg 13%
Магний 15mg 64mg 12%
Железо 2.31mg 3.17mg 11%
Витамин B3 2.452mg 0.902mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.389g 8%
Витамин B2 0.15mg 0.076mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.22mg 0.155mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин E 0.29mg 0.8mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Натрий 50mg 4mg 2%
Калий 224mg 295mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.209mg 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Триптофан 0.142mg 0.039mg 0%
Треонин 0.862mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.191mg 0%
Лизин 1.823mg 0.11mg 0%
Метионин 0.562mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.13mg 0%
Валин 1.07mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +584.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6459.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +157.7%
Содержит больше ДругоеДругое +105.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.