Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2021.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +305%
Содержит больше СеленСелен +3366.7%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше МедьМедь +132.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +1053.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +981.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.272g 80%
Жиры 41.98g 0.95g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.087g 47%
Цинк 4.88mg 0.23mg 42%
Белки 21.57g 2.55g 38%
Селен 20.8µg 0.6µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.26mg 26%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Калорийность 471kcal 68kcal 20%
Фосфор 162mg 40mg 17%
Медь 0.099mg 0.23mg 15%
Холин 82.2mg 7.6mg 14%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Витамин B3 2.452mg 1.084mg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.04mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.401g 8%
Витамин B6 0.22mg 0.11mg 8%
Калий 224mg 417mg 6%
Марганец 0.013mg 0.15mg 6%
Углеводы 0g 14.32g 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.451mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.73mg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Магний 15mg 22mg 2%
Натрий 50mg 2mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.067mg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.92g N/A
Сахар 0g 8.92g N/A
Витамин K 2.4µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.022mg 0%
Треонин 0.862mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.171mg 0%
Лизин 1.823mg 0.072mg 0%
Метионин 0.562mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.006mg 0%
Валин 1.07mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +745.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4318.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +126.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21601.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.