Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Йогурт

Сравнить продукты Короткие ребра и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +482.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +838.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +114.4%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1078.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +249.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +444.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 0.117g 80%
Витамин B12 2.62µg 0.75µg 78%
Жиры 41.98g 0.39g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.053g 47%
Цинк 4.88mg 0.52mg 40%
Холестерин 94mg 5mg 30%
Железо 2.31mg 0.07mg 28%
Белки 21.57g 10.19g 23%
Калорийность 471kcal 59kcal 21%
Селен 20.8µg 9.7µg 20%
Витамин B3 2.452mg 0.208mg 14%
Холин 82.2mg 15.1mg 12%
Витамин B6 0.22mg 0.063mg 12%
Витамин B2 0.15mg 0.278mg 10%
Кальций 12mg 110mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.012g 10%
Медь 0.099mg 0.017mg 9%
Фосфор 162mg 135mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.331mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.023mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.01mg 2%
Калий 224mg 141mg 2%
Натрий 50mg 36mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Углеводы 0g 3.6g 1%
Чистые углеводы 0g 3.6g N/A
Сахар 0g 3.24g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.013mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше БелкиБелки +111.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10664.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +138.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35522.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Йогурт
Йогурт vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Йогурт
Йогурт vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Йогурт
Йогурт vs Взбитые сливки
Взбитые сливки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.