Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Кекс

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.6%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +1707.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Содержит больше СеленСелен +940%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше ХолинХолин +823.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Кекс DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.01µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 1.048g 76%
Жиры 41.98g 9.1g 51%
Цинк 4.88mg 0.27mg 42%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 4.2g 37%
Белки 21.57g 2.9g 37%
Селен 20.8µg 2µg 34%
Холестерин 94mg 5mg 30%
Углеводы 0g 61.6g 21%
Фосфор 162mg 52mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Холин 82.2mg 8.9mg 13%
Витамин B6 0.22mg 0.046mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.323g 12%
Витамин B3 2.452mg 0.791mg 10%
Марганец 0.013mg 0.22mg 9%
Калорийность 471kcal 324kcal 7%
Медь 0.099mg 0.05mg 5%
Витамин B2 0.15mg 0.099mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.9mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Железо 2.31mg 2.07mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Кальций 12mg 33mg 2%
Натрий 50mg 101mg 2%
Калий 224mg 153mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.226mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.9g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 0g 27.42g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.042mg 0%
Треонин 0.862mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.206mg 0%
Лизин 1.823mg 0.121mg 0%
Метионин 0.562mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.14mg 0%
Валин 1.07mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +643.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.3%
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.