Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Кивано

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.4%
Содержит больше МедьМедь +395%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Кивано DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 41.98g 1.26g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Белки 21.57g 1.78g 40%
Цинк 4.88mg 0.48mg 40%
Селен 20.8µg 38%
Холестерин 94mg 31%
Калорийность 471kcal 44kcal 21%
Фосфор 162mg 37mg 18%
Холин 82.2mg 15%
Железо 2.31mg 1.13mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.063mg 12%
Витамин B3 2.452mg 0.565mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.015mg 10%
Медь 0.099mg 0.02mg 9%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Магний 15mg 40mg 6%
Витамин D 0.7µg 4%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Калий 224mg 123mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 2mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.025mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.183mg 1%
Марганец 0.013mg 0.039mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1111.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3231.7%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +149.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.