Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Киви

Сравнить продукты Короткие ребра и Киви

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.5%
Содержит больше СеленСелен +10300%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +653.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +953.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +403.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1579.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Киви DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Насыщенные жиры 17.8g 0.029g 81%
Жиры 41.98g 0.52g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.047g 47%
Цинк 4.88mg 0.14mg 43%
Белки 21.57g 1.14g 41%
Селен 20.8µg 0.2µg 37%
Витамин K 2.4µg 40.3µg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.31mg 25%
Калорийность 471kcal 61kcal 21%
Фосфор 162mg 34mg 18%
Холин 82.2mg 7.8mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.341mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B6 0.22mg 0.063mg 12%
Витамин B2 0.15mg 0.025mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.287g 8%
Витамин E 0.29mg 1.46mg 8%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 0g 14.66g 5%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Марганец 0.013mg 0.098mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Медь 0.099mg 0.13mg 3%
Калий 224mg 312mg 3%
Натрий 50mg 3mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.027mg 2%
Кальций 12mg 34mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.183mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.66g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Сахар 0g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.015mg 0%
Треонин 0.862mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.066mg 0%
Лизин 1.823mg 0.061mg 0%
Метионин 0.562mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.044mg 0%
Валин 1.07mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1792.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7973.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +132.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40070.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.