Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Короткие ребра и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +2140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +1090.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1925%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +745.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +746.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +3814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.039g 81%
Жиры 41.98g 0.19g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.07g 47%
Цинк 4.88mg 0.41mg 41%
Белки 21.57g 2.02g 39%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 5.6µg 28%
Железо 2.31mg 0.14mg 27%
Фосфор 162mg 8mg 22%
Калорийность 471kcal 97kcal 19%
Холин 82.2mg 2.1mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.026mg 15%
Витамин B3 2.452mg 0.29mg 14%
Марганец 0.013mg 0.262mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.013mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.069g 10%
Углеводы 0g 21.09g 7%
Медь 0.099mg 0.049mg 6%
Калий 224mg 10mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.04mg 2%
Натрий 50mg 5mg 2%
Магний 15mg 5mg 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Кальций 12mg 2mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.09g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Триптофан 0.142mg 0.023mg 0%
Треонин 0.862mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.167mg 0%
Лизин 1.823mg 0.073mg 0%
Метионин 0.562mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.108mg 0%
Валин 1.07mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +967.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21994.7%
Содержит больше ДругоеДругое +942.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +114.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2117.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.