Короткие ребра или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты короткие ребра и кленовый сахар?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем кленовый сахар. Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Короткие ребра богаты витамином B12, селеном, фосфором, витамином B6, витамином B3 и холиным, в то время как кленовый сахар содержит больше марганца и цинка.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 192% больше, чем короткие ребра.
- Кленовый сахар имеет низкое содержание холестерина.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс (63), чем короткие ребра (0).
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Sugars, maple были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5300% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33915.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6030% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +425% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3814.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 4.422mg | 192% |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.036g | 81% |
| Жиры | 41.98g | 0.2g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.064g | 47% |
| Белки | 21.57g | 0.1g | 43% |
| Селен | 20.8µg | 0.8µg | 36% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Углеводы | 0g | 90.9g | 30% |
| Фосфор | 162mg | 3mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.003mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.04mg | 15% |
| Холин | 82.2mg | 2.1mg | 15% |
| Цинк | 4.88mg | 6.06mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.013mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.1g | 10% |
| Железо | 2.31mg | 1.61mg | 9% |
| Кальций | 12mg | 90mg | 8% |
| Калорийность | 471kcal | 354kcal | 6% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.048mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 50mg | 11mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Калий | 224mg | 274mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 84.87g | N/A |
| Медь | 0.099mg | 0.099mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21470% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20890% |
| Содержит больше ВодаВода | +346.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1430% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
