Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Клюква

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +904.3%
Содержит больше МедьМедь +76.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1372.7%
Содержит больше СеленСелен +20700%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +1953.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2327.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +1394.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Клюква DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.008g 81%
Жиры 41.98g 0.13g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.018g 47%
Цинк 4.88mg 0.09mg 44%
Белки 21.57g 0.46g 42%
Селен 20.8µg 0.1µg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.23mg 26%
Фосфор 162mg 11mg 22%
Калорийность 471kcal 46kcal 21%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Витамин B3 2.452mg 0.101mg 15%
Холин 82.2mg 5.5mg 14%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Витамин B6 0.22mg 0.057mg 13%
Марганец 0.013mg 0.267mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.055g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.02mg 10%
Витамин E 0.29mg 1.32mg 7%
Медь 0.099mg 0.056mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 80mg 4%
Углеводы 0g 11.97g 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B1 0.05mg 0.012mg 3%
Натрий 50mg 2mg 2%
Витамин K 2.4µg 5µg 2%
Магний 15mg 6mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B5 0.252mg 0.295mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.37g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.003mg 0%
Треонин 0.862mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.053mg 0%
Лизин 1.823mg 0.039mg 0%
Метионин 0.562mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.036mg 0%
Валин 1.07mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +4589.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +32192.3%
Содержит больше ДругоеДругое +508.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +144.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104788.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2681.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.