Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Кудрявая капуста

Сравнить продукты Короткие ребра и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
6
:
4
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Железо +391.5%
Содержит больше Фосфор +548%
Содержит больше Цинк +2223.8%
Содержит больше Медь +115.2%
Содержит больше Селен +1500%
Содержит больше Кальций +1833.3%
Содержит больше Магний +80%
Содержит меньше Натрий -66%
Содержит больше Марганец +4961.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 213
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Кудрявая капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 18% 20% 11% 19% 3% 6% 16% 86% 8%
Содержит больше Железо +391.5%
Содержит больше Фосфор +548%
Содержит больше Цинк +2223.8%
Содержит больше Медь +115.2%
Содержит больше Селен +1500%
Содержит больше Кальций +1833.3%
Содержит больше Магний +80%
Содержит меньше Натрий -66%
Содержит больше Марганец +4961.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 213

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
6
:
7
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +230.5%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +254.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +679.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +2480%
Содержит больше Витамин K +18112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.267
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 45% 6%
Кудрявая капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 302% 46% 0% 118% 14% 30% 14% 17% 39% 97% 0% 13% 1093%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +230.5%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +254.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +679.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +2480%
Содержит больше Витамин K +18112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.267

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
3
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Белки +614.2%
Содержит больше Жиры +6782%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +150.9%
Содержит больше Другое +82.2%
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Кудрявая капуста
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Белки +614.2%
Содержит больше Жиры +6782%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +150.9%
Содержит больше Другое +82.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
1
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62833.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +661.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Кудрявая капуста
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.201 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62833.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +661.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Кудрявая капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Кудрявая капуста Мнение
0g 1.42g Кудрявая капуста
Белки 21.57g 3.02g Короткие ребра
Жиры 41.98g 0.61g Короткие ребра
Углеводы 0g 5.42g Кудрявая капуста
Калорийность 471kcal 32kcal Короткие ребра
Сахар 0g 0.46g Короткие ребра
Клетчатка 0g 4g Кудрявая капуста
Кальций 12mg 232mg Кудрявая капуста
Железо 2.31mg 0.47mg Короткие ребра
Магний 15mg 27mg Кудрявая капуста
Фосфор 162mg 25mg Короткие ребра
Калий 224mg 213mg Короткие ребра
Натрий 50mg 17mg Кудрявая капуста
Цинк 4.88mg 0.21mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.046mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.658mg Кудрявая капуста
Селен 20.8µg 1.3µg Короткие ребра
Витамин A 0IU 5019IU Кудрявая капуста
Витамин A, RAE 0µg 251µg Кудрявая капуста
Витамин E 0.29mg 2.26mg Кудрявая капуста
Витамин D 27IU 0IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0µg Короткие ребра
Витамин C 0mg 35.3mg Кудрявая капуста
Витамин B1 0.05mg 0.054mg Кудрявая капуста
Витамин B2 0.15mg 0.13mg Короткие ребра
Витамин B3 2.452mg 0.742mg Короткие ребра
Витамин B5 0.252mg 0.267mg Кудрявая капуста
Витамин B6 0.22mg 0.165mg Короткие ребра
Витамин B9, общий 5µg 129µg Кудрявая капуста
Витамин B12 2.62µg 0µg Короткие ребра
Холин 82.2mg 23.2mg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 437.1µg Кудрявая капуста
Триптофан 0.142mg 0.031mg Короткие ребра
Треонин 0.862mg 0.086mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.1mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 0.151mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 0.117mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.033mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.087mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.12mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.047mg Короткие ребра
Холестерин 94mg 0mg Кудрявая капуста
Насыщенные жиры 17.8g 0.055g Кудрявая капуста
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.03g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.201g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Кудрявая капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Капуста
Капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
137%
Кудрявая капуста
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
25%
Кудрявая капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Короткие ребра
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.