Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Кунжут

Сравнить продукты Короткие ребра и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2240%
Содержит больше КальцийКальций +8025%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +529.9%
Содержит больше МедьМедь +4023.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +18823.1%
Содержит больше СеленСелен +65.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +221.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1482%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +259.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1840%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Кунжут DV% diff.
Медь 0.099mg 4.082mg 443%
Железо 2.31mg 14.55mg 153%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 21.773g 135%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Марганец 0.013mg 2.46mg 106%
Кальций 12mg 975mg 96%
Магний 15mg 351mg 80%
Фосфор 162mg 629mg 67%
Витамин B1 0.05mg 0.791mg 62%
Насыщенные жиры 17.8g 6.957g 49%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Витамин B6 0.22mg 0.79mg 44%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Цинк 4.88mg 7.75mg 26%
Селен 20.8µg 34.4µg 25%
Витамин B9 5µg 97µg 23%
Витамин B3 2.452mg 4.515mg 13%
Жиры 41.98g 49.67g 12%
Холин 82.2mg 25.6mg 10%
Белки 21.57g 17.73g 8%
Углеводы 0g 23.45g 8%
Калий 224mg 468mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.247mg 7%
Калорийность 471kcal 573kcal 5%
Витамин B5 0.252mg 0.05mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Натрий 50mg 11mg 2%
Чистые углеводы 0g 11.65g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Витамин E 0.29mg 0.25mg 0%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 18.759g 0%
Триптофан 0.142mg 0.388mg 0%
Треонин 0.862mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.763mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.358mg 0%
Лизин 1.823mg 0.569mg 0%
Метионин 0.562mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.94mg 0%
Валин 1.07mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ВодаВода +661.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +511%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1323.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~18.759g

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Кунжут
Кунжут vs Семена
Семена
Кунжут
Кунжут vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Кунжут
Кунжут vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.