Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.9%
Содержит больше МедьМедь +94.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1474.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1069.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +436.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Минестроне DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.23g 80%
Жиры 41.98g 1.04g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.29g 46%
Цинк 4.88mg 0.31mg 42%
Белки 21.57g 1.77g 40%
Селен 20.8µg 38%
Холестерин 94mg 1mg 31%
Железо 2.31mg 0.38mg 24%
Калорийность 471kcal 34kcal 22%
Фосфор 162mg 23mg 20%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.041mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.391mg 13%
Витамин B2 0.15mg 0.018mg 10%
Натрий 50mg 254mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.46g 7%
Марганец 0.013mg 0.152mg 6%
Медь 0.099mg 0.051mg 5%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Магний 15mg 3mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Калий 224mg 130mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 0g 4.66g 2%
Витамин B5 0.252mg 0.14mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.022mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Кальций 12mg 14mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.013mg 0%
Треонин 0.862mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.098mg 0%
Лизин 1.823mg 0.076mg 0%
Метионин 0.562mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.064mg 0%
Валин 1.07mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1118.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3936.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +155.7%
Содержит больше ДругоеДругое +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6410.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.