Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Молочная сыворотка

Сравнить продукты Короткие ребра и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3750%
Содержит больше МедьМедь +2375%
Содержит больше ЦинкЦинк +3653.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +994.7%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3213.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +609.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +835.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +413.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.28µg 98%
Насыщенные жиры 17.8g 0.23g 80%
Жиры 41.98g 0.36g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.1g 47%
Цинк 4.88mg 0.13mg 43%
Белки 21.57g 0.85g 41%
Селен 20.8µg 1.9µg 34%
Холестерин 94mg 2mg 31%
Железо 2.31mg 0.06mg 28%
Калорийность 471kcal 27kcal 22%
Фосфор 162mg 46mg 17%
Витамин B3 2.452mg 0.074mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.031mg 15%
Холин 82.2mg 16mg 12%
Медь 0.099mg 0.004mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.011g 10%
Кальций 12mg 47mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B5 0.252mg 0.383mg 3%
Калий 224mg 161mg 2%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Магний 15mg 8mg 2%
Углеводы 0g 5.14g 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин B2 0.15mg 0.158mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.036mg 1%
Марганец 0.013mg 0.001mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 5.14g N/A
Сахар 0g 5.14g N/A
Натрий 50mg 54mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.013mg 0%
Треонин 0.862mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.078mg 0%
Лизин 1.823mg 0.068mg 0%
Метионин 0.562mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.027mg 0%
Валин 1.07mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2437.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11561.1%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +160.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13809.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.