Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +2118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5300%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +2211.1%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +153.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6527%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +698.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +469%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Оливковое масло DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 1.415g 74%
Жиры 41.98g 10.68g 48%
Цинк 4.88mg 0.22mg 42%
Белки 21.57g 0.84g 41%
Селен 20.8µg 0.9µg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Натрий 50mg 735mg 30%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 7.888g 27%
Фосфор 162mg 3mg 23%
Калорийность 471kcal 115kcal 18%
Медь 0.099mg 0.251mg 17%
Витамин B6 0.22mg 0.009mg 16%
Витамин B3 2.452mg 0.037mg 15%
Холин 82.2mg 10.3mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.15mg 0mg 12%
Железо 2.31mg 3.3mg 12%
Витамин E 0.29mg 1.65mg 9%
Кальций 12mg 88mg 8%
Калий 224mg 8mg 6%
Витамин B5 0.252mg 0.015mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.911g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.003mg 4%
Магний 15mg 4mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Углеводы 0g 6.26g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.06g N/A
Марганец 0.013mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.05mg 0%
Лизин 1.823mg 0.032mg 0%
Метионин 0.562mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.029mg 0%
Валин 1.07mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2467.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +293.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +123.9%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.