Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Пекан

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +447.4%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +83%
Содержит больше МедьМедь +1112.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +34515.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Пекан DV% diff.
Марганец 0.013mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 21.614g 134%
Медь 0.099mg 1.2mg 122%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 40.801g 55%
Насыщенные жиры 17.8g 6.18g 53%
Витамин B1 0.05mg 0.66mg 51%
Жиры 41.98g 71.97g 46%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 3.8µg 31%
Магний 15mg 121mg 25%
Белки 21.57g 9.17g 25%
Фосфор 162mg 277mg 16%
Витамин B5 0.252mg 0.863mg 12%
Калорийность 471kcal 691kcal 11%
Холин 82.2mg 40.5mg 8%
Витамин B3 2.452mg 1.167mg 8%
Витамин E 0.29mg 1.4mg 7%
Кальций 12mg 70mg 6%
Калий 224mg 410mg 5%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Железо 2.31mg 2.53mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Цинк 4.88mg 4.53mg 3%
Натрий 50mg 0mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.13mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B6 0.22mg 0.21mg 1%
Витамин K 2.4µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.093mg 0%
Треонин 0.862mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.598mg 0%
Лизин 1.823mg 0.287mg 0%
Метионин 0.562mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.426mg 0%
Валин 1.07mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +135.2%
Содержит больше ВодаВода +914.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1312.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.