Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Савойская капуста

Сравнить продукты Короткие ребра и савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.5%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1707.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит больше СеленСелен +2211.1%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МарганецМарганец +1284.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +717.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Савойская капуста DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.013g 81%
Жиры 41.98g 0.1g 64%
Витамин K 2.4µg 68.8µg 55%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.007g 47%
Цинк 4.88mg 0.27mg 42%
Белки 21.57g 2g 39%
Селен 20.8µg 0.9µg 36%
Витамин C 0mg 31mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.4mg 24%
Калорийность 471kcal 27kcal 22%
Витамин B9 5µg 80µg 19%
Фосфор 162mg 42mg 17%
Витамин B3 2.452mg 0.3mg 13%
Холин 82.2mg 12.3mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.049g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.03mg 9%
Марганец 0.013mg 0.18mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Медь 0.099mg 0.062mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27 IU 0 IU 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Углеводы 0g 6.1g 2%
Кальций 12mg 35mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.07mg 2%
Витамин B6 0.22mg 0.19mg 2%
Натрий 50mg 28mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.17mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.187mg 1%
Чистые углеводы 0g 3g N/A
Калий 224mg 230mg 0%
Сахар 0g 2.27g N/A
Триптофан 0.142mg 0.02mg 0%
Треонин 0.862mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.101mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.103mg 0%
Лизин 1.823mg 0.094mg 0%
Метионин 0.562mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.064mg 0%
Валин 1.07mg 0.085mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +978.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +41880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +154.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3022.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Савойская капуста
Савойская капуста vs Брокколи
Брокколи
Савойская капуста
Савойская капуста vs Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная
Савойская капуста
Савойская капуста vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.