Короткие ребра или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами короткие ребра и савойская капуста
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем савойская капуста. Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена и железа, однако савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A и витамина B9.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 109% лучше покрывают короткие ребра, чем савойская капуста
- Савойская капуста имеет более высокий гликемический индекс, чем короткие ребра.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1707.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2211.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +717.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +568.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.013g | 81% |
| Жиры | 41.98g | 0.1g | 64% |
| Витамин K | 2.4µg | 68.8µg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.007g | 47% |
| Цинк | 4.88mg | 0.27mg | 42% |
| Белки | 21.57g | 2g | 39% |
| Селен | 20.8µg | 0.9µg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Железо | 2.31mg | 0.4mg | 24% |
| Калорийность | 471kcal | 27kcal | 22% |
| Витамин B9 | 5µg | 80µg | 19% |
| Фосфор | 162mg | 42mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.3mg | 13% |
| Холин | 82.2mg | 12.3mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.049g | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.03mg | 9% |
| Марганец | 0.013mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Медь | 0.099mg | 0.062mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.1g | 2% |
| Кальций | 12mg | 35mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.17mg | 1% |
| Натрий | 50mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
| Калий | 224mg | 230mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.27g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +978.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3022.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
