Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.5%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше МедьМедь +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1615.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +248.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Соевое молоко DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.205g 80%
Жиры 41.98g 1.75g 62%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.401g 46%
Цинк 4.88mg 0.12mg 43%
Белки 21.57g 3.27g 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 4.8µg 29%
Калорийность 471kcal 54kcal 21%
Железо 2.31mg 0.64mg 21%
Фосфор 162mg 52mg 16%
Витамин B3 2.452mg 0.513mg 12%
Холин 82.2mg 23.6mg 11%
Витамин B6 0.22mg 0.077mg 11%
Марганец 0.013mg 0.223mg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.069mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.961g 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Медь 0.099mg 0.128mg 3%
Калий 224mg 118mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Углеводы 0g 6.28g 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин B5 0.252mg 0.373mg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.06mg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Витамин K 2.4µg 3µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Сахар 0g 3.99g N/A
Натрий 50mg 51mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.038mg 0%
Треонин 0.862mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.186mg 0%
Лизин 1.823mg 0.131mg 0%
Метионин 0.562mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.113mg 0%
Валин 1.07mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +559.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2298.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +146.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4608.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.