Короткие ребра или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами короткие ребра и солёные гренки
- Короткие ребра и солёные гренки содержат примерно одинаковое количество калорий. Короткие ребра содержат 471 калорий, а солёные гренки содержит 407 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12 и цинка; однако, солёные гренки богаче витамином B1, витамином B9, селеном, железом и марганцем.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 109% выше, чем солёные гренки.
- Солёные гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72, в то время как гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +448.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1146% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 1.51g | 74% |
| Жиры | 41.98g | 6.6g | 54% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.623mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 3.059g | 40% |
| Цинк | 4.88mg | 0.89mg | 36% |
| Витамин B9 | 5µg | 132µg | 32% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Селен | 20.8µg | 37.5µg | 30% |
| Натрий | 50mg | 698mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 73.5g | 25% |
| Железо | 2.31mg | 4.08mg | 22% |
| Марганец | 0.013mg | 0.5mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 5.439mg | 19% |
| Белки | 21.57g | 11.9g | 19% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.026mg | 15% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.272mg | 9% |
| Фосфор | 162mg | 115mg | 7% |
| Медь | 0.099mg | 0.163mg | 7% |
| Кальций | 12mg | 76mg | 6% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Магний | 15mg | 31mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.429mg | 4% |
| Калорийность | 471kcal | 407kcal | 3% |
| Калий | 224mg | 124mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 1.273g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.4g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +536.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +517.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
