Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Страус

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +80.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +423%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Страус DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 6.25µg 151%
Насыщенные жиры 17.8g 1g 76%
Жиры 41.98g 2.57g 61%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.97g 45%
Селен 20.8µg 37.5µg 30%
Витамин B3 2.452mg 7.143mg 29%
Витамин B6 0.22mg 0.545mg 25%
Витамин B5 0.252mg 1.318mg 21%
Калорийность 471kcal 145kcal 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B1 0.05mg 0.232mg 15%
Белки 21.57g 28.49g 14%
Фосфор 162mg 251mg 13%
Витамин B2 0.15mg 0.292mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.44g 7%
Медь 0.099mg 0.152mg 6%
Железо 2.31mg 2.79mg 6%
Витамин D 0.7µg 4%
Калий 224mg 362mg 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Холестерин 94mg 85mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 80mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Цинк 4.88mg 4.85mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.23mg 0%
Марганец 0.013mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.254mg 0%
Треонин 0.862mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.315mg 0%
Лизин 1.823mg 2.516mg 0%
Метионин 0.562mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.176mg 0%
Валин 1.07mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1533.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ВодаВода +91.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1846.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.