Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.3%
Содержит больше МедьМедь +70.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +856.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +479.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Тетерев DV% diff.
Витамин B6 0.22mg 1.275mg 81%
Насыщенные жиры 17.8g 0.13g 80%
Жиры 41.98g 0.88g 63%
Витамин B3 2.452mg 11.6mg 57%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.042g 47%
Цинк 4.88mg 0.51mg 40%
Селен 20.8µg 38%
Железо 2.31mg 0.58mg 22%
Калорийность 471kcal 112kcal 18%
Холестерин 94mg 40mg 18%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B12 2.62µg 2.9µg 12%
Фосфор 162mg 229mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.28mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.132g 9%
Белки 21.57g 25.94g 9%
Медь 0.099mg 0.058mg 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.73mg 3%
Калий 224mg 311mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.042mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Натрий 50mg 50mg 0%
Марганец 0.013mg 0.016mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4670.5%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ВодаВода +104.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44852.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1059.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.