Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Тмин

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +2340%
Содержит больше КальцийКальций +7658.3%
Содержит больше КалийКалий +698.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2772.7%
Содержит больше МедьМедь +775.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +208%
Содержит больше МарганецМарганец +25538.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +232.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1048.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1156%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Тмин DV% diff.
Железо 2.31mg 66.36mg 801%
Марганец 0.013mg 3.333mg 144%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Кальций 12mg 931mg 92%
Медь 0.099mg 0.867mg 85%
Магний 15mg 366mg 84%
Насыщенные жиры 17.8g 1.535g 74%
Фосфор 162mg 499mg 48%
Витамин B1 0.05mg 0.628mg 48%
Калий 224mg 1788mg 46%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Жиры 41.98g 22.27g 30%
Селен 20.8µg 5.2µg 28%
Витамин E 0.29mg 3.33mg 20%
Витамин B6 0.22mg 0.435mg 17%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Витамин B2 0.15mg 0.327mg 14%
Витамин B3 2.452mg 4.579mg 13%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 14.04g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.279g 12%
Холин 82.2mg 24.7mg 10%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Белки 21.57g 17.81g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Калорийность 471kcal 375kcal 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Натрий 50mg 168mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин K 2.4µg 5.4µg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Цинк 4.88mg 4.8mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Сахар 0g 2.25g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.5%
Содержит больше ВодаВода +343.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +943.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.