Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.3%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2330.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.7%
Содержит больше ХолинХолин +184.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.228mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.76µg 78%
Насыщенные жиры 17.8g 6.473g 51%
Жиры 41.98g 14.72g 42%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.413g 34%
Цинк 4.88mg 2.49mg 22%
Натрий 50mg 515mg 20%
Витамин B1 0.05mg 0.293mg 20%
Холестерин 94mg 43mg 17%
Витамин B3 2.452mg 5.217mg 17%
Витамин B9 5µg 70µg 16%
Витамин B2 0.15mg 0.363mg 16%
Марганец 0.013mg 0.316mg 13%
Кальций 12mg 119mg 11%
Холин 82.2mg 28.9mg 10%
Белки 21.57g 16.51g 10%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Калорийность 471kcal 308kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин B5 0.252mg 0.545mg 6%
Железо 2.31mg 2.71mg 5%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Магний 15mg 26mg 3%
Витамин D 27IU 2IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.52mg 2%
Селен 20.8µg 19.6µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 2.4µg 4.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.658g 1%
Витамин B6 0.22mg 0.228mg 1%
Медь 0.099mg 0.111mg 1%
Калий 224mg 196mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Сахар 0g 4.88g N/A
Фосфор 162mg 161mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.142mg 0.155mg 0%
Треонин 0.862mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.316mg 0%
Лизин 1.823mg 0.784mg 0%
Метионин 0.562mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.755mg 0%
Валин 1.07mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +189%
Одинаковое количество вещества Вода ~38.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.658g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.