Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Эму

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МагнийМагний +126.7%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.3%
Содержит больше МедьМедь +187.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +176.9%
Содержит больше СеленСелен +150.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1347.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Эму DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 0.87g 77%
Витамин B5 0.252mg 3.647mg 68%
Жиры 41.98g 2.68g 60%
Витамин B6 0.22mg 0.987mg 59%
Селен 20.8µg 52.1µg 57%
Железо 2.31mg 6.89mg 57%
Витамин B3 2.452mg 10.569mg 51%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.079g 45%
Витамин B2 0.15mg 0.645mg 38%
Витамин B1 0.05mg 0.43mg 32%
Белки 21.57g 33.67g 24%
Фосфор 162mg 323mg 23%
Медь 0.099mg 0.285mg 21%
Витамин B12 2.62µg 2.2µg 18%
Холин 82.2mg 15%
Калорийность 471kcal 168kcal 15%
Холестерин 94mg 129mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.613g 6%
Магний 15mg 34mg 5%
Цинк 4.88mg 4.32mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Натрий 50mg 110mg 3%
Калий 224mg 324mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.013mg 0.036mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.222mg 0%
Треонин 0.862mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.859mg 0%
Лизин 1.823mg 1.981mg 0%
Метионин 0.562mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.961mg 0%
Валин 1.07mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.015g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1466.4%
Содержит больше БелкиБелки +56.1%
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1649.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.