Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Содержит больше МагнийМагний +3533.3%
Содержит больше КалийКалий +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +88%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.7mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1644.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Corn nuts DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 1.507mg 155%
Витамин E 18.09mg 121%
Витамин B2 1.33mg 0.142mg 91%
Фосфор 56mg 283mg 32%
Белки 23.29g 9g 29%
Магний 3mg 109mg 25%
Витамин B1 0.05mg 0.35mg 25%
Витамин B6 0.5mg 0.187mg 24%
Углеводы 7.3g 71.7g 21%
Марганец 0.487mg 21%
Жиры 1.5g 14.3g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 7.36g 18%
Калорийность 117kcal 436kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 3.22g 16%
Клетчатка 4.5g 8.4g 16%
Медь 0.136mg 15%
Натрий 371mg 600mg 10%
Насыщенные жиры 0.3g 2.58g 10%
Цинк 1mg 1.88mg 8%
Витамин B5 0.374mg 7%
Калий 105mg 286mg 5%
Витамин A 17µg 2%
Кальций 22mg 17mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.8g 63.3g N/A
Железо 1.7mg 1.7mg 0%
Сахар 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +158.8%
Содержит больше ВодаВода +4068.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +853.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +882.2%
Содержит больше ДругоеДругое +178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.