Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3313.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1597.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Pork skins DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 1.549mg 155%
Витамин E 18.09mg 0.53mg 117%
Витамин B2 1.33mg 0.283mg 81%
Белки 23.29g 61.3g 76%
Селен 41µg 75%
Натрий 371mg 1818mg 63%
Насыщенные жиры 0.3g 11.37g 50%
Жиры 1.5g 31.3g 46%
Витамин B6 0.5mg 0.023mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 14.78g 36%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Холин 164.5mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Калорийность 117kcal 544kcal 21%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 3.64g 19%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Медь 0.094mg 10%
Железо 1.7mg 0.88mg 10%
Витамин B5 0.43mg 9%
Цинк 1mg 0.56mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.099mg 4%
Фосфор 56mg 85mg 4%
Марганец 0.069mg 3%
Магний 3mg 11mg 2%
Углеводы 7.3g 0g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Кальций 22mg 30mg 1%
Калий 105mg 127mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Чистые углеводы 2.8g 0g N/A
Сахар 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +3605%
Содержит больше БелкиБелки +163.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1986.7%
Содержит больше ДругоеДругое +359%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7290%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.