Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Банан

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +553.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +241%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17990%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1721.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3853.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Банан DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.665mg 160%
Витамин E 18.09mg 0.1mg 120%
Витамин B2 1.33mg 0.073mg 97%
Белки 23.29g 1.09g 44%
Железо 1.7mg 0.26mg 18%
Натрий 371mg 1mg 16%
Марганец 0.27mg 12%
Витамин B6 0.5mg 0.367mg 10%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Медь 0.078mg 9%
Клетчатка 4.5g 2.6g 8%
Цинк 1mg 0.15mg 8%
Калий 105mg 358mg 7%
Витамин B5 0.334mg 7%
Магний 3mg 27mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Фосфор 56mg 22mg 5%
Углеводы 7.3g 22.84g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.073g 5%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.031mg 2%
Селен 1µg 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Жиры 1.5g 0.33g 2%
Насыщенные жиры 0.3g 0.112g 1%
Калорийность 117kcal 89kcal 1%
Чистые углеводы 2.8g 20.24g N/A
Сахар 0.2g 12.23g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2036.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.9%
Содержит больше ВодаВода +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +995.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.