Котлета или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами котлета и конфитюр
- Конфитюр содержат больше калорий, чем котлета. В то время как конфитюр содержат 278 калорий, котлета содержит только 117 калорий.
- Котлета имеет больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, железа, клетчатки, цинка и фосфора, однако конфитюр содержат больше витамина C.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 164% больше, чем конфитюр.
- Котлета имеет в 151 раз больше витамина E, чем конфитюр. В то время как котлета имеет 18.09 мг витамина E, конфитюр имеют только 0.12 мг.
- Конфитюр имеют меньше натрия.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14975% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72927.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.036mg | 164% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.12mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.076mg | 96% |
| Белки | 23.29g | 0.37g | 46% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.02mg | 37% |
| Углеводы | 7.3g | 68.86g | 21% |
| Железо | 1.7mg | 0.49mg | 15% |
| Натрий | 371mg | 32mg | 15% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.1g | 14% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Цинк | 1mg | 0.06mg | 9% |
| Калорийность | 117kcal | 278kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0g | 5% |
| Фосфор | 56mg | 19mg | 5% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Жиры | 1.5g | 0.07g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 11µg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Калий | 105mg | 77mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 67.76g | N/A |
| Магний | 3mg | 4mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 48.5g | N/A |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +6194.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2042.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +843.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
