Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Котлета
  5. Сравнить
  6. Котлета vs. Сейтан

Сравнить продукты Котлета и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Сейтан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +545.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~100mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Сейтан DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0mg 164%
Витамин E 18.09mg 0mg 121%
Белки 23.29g 75.16g 104%
Витамин B2 1.33mg 0mg 102%
Селен 39.7µg 72%
Железо 1.7mg 5.2mg 44%
Витамин B6 0.5mg 0mg 38%
Фосфор 56mg 260mg 29%
Медь 0.182mg 20%
Клетчатка 4.5g 0.6g 16%
Натрий 371mg 29mg 15%
Калорийность 117kcal 370kcal 13%
Кальций 22mg 142mg 12%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Углеводы 7.3g 13.79g 2%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Цинк 1mg 0.85mg 1%
Жиры 1.5g 1.85g 1%
Чистые углеводы 2.8g 13.19g N/A
Калий 105mg 100mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.3g 0.272g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.156g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.81g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +713.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Содержит больше БелкиБелки +222.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.272g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Котлета
Котлета vs Отбивные из свинины
Отбивные из свинины
Котлета
Котлета vs Тефтели
Тефтели
Котлета
Котлета vs Мясо свинины
Мясо свинины
Сейтан
Сейтан vs Темпе
Темпе
Сейтан
Сейтан vs Тофу
Тофу
Сейтан
Сейтан vs Соя сырая
Соя сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.