Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Халва

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше МагнийМагний +7166.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +332%
Содержит больше ФосфорФосфор +983.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1411.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Халва DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 2.856mg 146%
Медь 1.202mg 134%
Витамин E 18.09mg 121%
Витамин B2 1.33mg 0.088mg 96%
Фосфор 56mg 607mg 79%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 8.481g 51%
Магний 3mg 218mg 51%
Марганец 0.873mg 38%
Железо 1.7mg 4.53mg 35%
Жиры 1.5g 21.52g 31%
Витамин B1 0.05mg 0.424mg 31%
Цинк 1mg 4.32mg 30%
Белки 23.29g 12.49g 22%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 8.194g 20%
Калорийность 117kcal 469kcal 18%
Углеводы 7.3g 60.49g 18%
Насыщенные жиры 0.3g 4.127g 17%
Витамин B9 2µg 65µg 16%
Витамин B6 0.5mg 0.348mg 12%
Натрий 371mg 195mg 8%
Витамин B5 0.174mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Калий 105mg 187mg 2%
Кальций 22mg 33mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.8g 55.99g N/A
Сахар 0.2g N/A
Клетчатка 4.5g 4.5g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +86.5%
Содержит больше ВодаВода +1717.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1334.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +728.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3997%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.