Сравнить продукты Котлета и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16345.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1721.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2380.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +158.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.06mg | 158% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.11mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.073mg | 97% |
| Витамин B9 | 2µg | 181µg | 45% |
| Белки | 23.29g | 9.02g | 29% |
| Медь | 0.251mg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.178mg | 25% |
| Марганец | 0.494mg | 21% | |
| Железо | 1.7mg | 3.33mg | 20% |
| Фосфор | 56mg | 180mg | 18% |
| Натрий | 371mg | 2mg | 16% |
| Клетчатка | 4.5g | 7.9g | 14% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.169mg | 10% |
| Калий | 105mg | 369mg | 8% |
| Магний | 3mg | 36mg | 8% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Углеводы | 7.3g | 20.13g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.175g | 4% |
| Цинк | 1mg | 1.27mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Жиры | 1.5g | 0.38g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.053g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 117kcal | 116kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 1.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
25%
Итоговая оценка минералов
18%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах