Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Брюссельская капуста

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Брюссельская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +693.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13900%
Содержит больше МедьМедь +3400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше МарганецМарганец +1365.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +892.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +176900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%
Содержит больше ХолинХолин +634.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Брюссельская капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.001g 153g 1020%
Витамин K 0.1µg 177µg 147%
Витамин C 0mg 85mg 94%
Железо 0.01mg 1.4mg 17%
Витамин B6 0.001mg 0.219mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B9 2µg 61µg 15%
Марганец 0.023mg 0.337mg 14%
Витамин B1 0.014mg 0.139mg 10%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Калий 49mg 389mg 10%
Фосфор 3mg 69mg 9%
Медь 0.002mg 0.07mg 8%
Белки 0.12g 3.38g 7%
Витамин E 0.01mg 0.88mg 6%
Магний 3mg 23mg 5%
Кальций 2mg 42mg 4%
Цинк 0.02mg 0.42mg 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Углеводы 0g 8.95g 3%
Селен 0µg 1.6µg 3%
Холин 2.6mg 19.1mg 3%
Витамин B3 0.191mg 0.745mg 3%
Калорийность 1kcal 43kcal 2%
Витамин B5 0.254mg 0.309mg 1%
Натрий 2mg 25mg 1%
Фруктоза 0g 0.93g 1%
Витамин B2 0.076mg 0.09mg 1%
Жиры 0.02g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0g 5.15g N/A
Сахар 0g 2.2g N/A
Насыщенные жиры 0.002g 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.023g 0%
Триптофан 0mg 0.037mg 0%
Треонин 0.001mg 0.12mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.132mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.152mg 0%
Лизин 0.001mg 0.154mg 0%
Метионин 0mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.098mg 0%
Валин 0.003mg 0.155mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +2716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +191.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15299900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.