Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +2150%
Содержит больше КалийКалий +395.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +956.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +557.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Капуста краснокочанная DV% diff.
Витамин C 0mg 57mg 63%
Витамин K 0.1µg 38.2µg 32%
Витамин B6 0.001mg 0.209mg 16%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Марганец 0.023mg 0.243mg 10%
Железо 0.01mg 0.8mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калий 49mg 243mg 6%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Кальций 2mg 45mg 4%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Фосфор 3mg 30mg 4%
Витамин B1 0.014mg 0.064mg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Холин 2.6mg 17.1mg 3%
Белки 0.12g 1.43g 3%
Фруктоза 0g 1.48g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.147mg 2%
Калорийность 1kcal 31kcal 2%
Медь 0.002mg 0.017mg 2%
Углеводы 0g 7.37g 2%
Цинк 0.02mg 0.22mg 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.08g 1%
Витамин B2 0.076mg 0.069mg 1%
Натрий 2mg 27mg 1%
Витамин B3 0.191mg 0.418mg 1%
Жиры 0.02g 0.16g 0%
Чистые углеводы 0g 5.27g N/A
Сахар 0g 3.83g N/A
Насыщенные жиры 0.002g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.012g 0%
Триптофан 0mg 0.012mg 0%
Треонин 0.001mg 0.039mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.034mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.046mg 0%
Лизин 0.001mg 0.049mg 0%
Метионин 0mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.036mg 0%
Валин 0.003mg 0.048mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1091.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.