Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +483.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +1650%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1866.7%
Содержит больше МарганецМарганец +326.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +415.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Картофельное пюре DV% diff.
Натрий 2mg 306mg 13%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.342g 9%
Витамин B6 0.001mg 0.12mg 9%
Фосфор 3mg 59mg 8%
Калий 49mg 286mg 7%
Витамин B3 0.191mg 1.08mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Углеводы 0g 14.65g 5%
Витамин K 0.1µg 5.9µg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.015mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Калорийность 1kcal 89kcal 4%
Жиры 0.02g 2.82g 4%
Медь 0.002mg 0.035mg 4%
Железо 0.01mg 0.31mg 4%
Магний 3mg 15mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.42mg 3%
Марганец 0.023mg 0.098mg 3%
Насыщенные жиры 0.002g 0.577g 3%
Белки 0.12g 1.65g 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Цинк 0.02mg 0.22mg 2%
Холин 2.6mg 13.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.72g 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.35g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Витамин B1 0.014mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0g 0.105g N/A
Треонин 0.001mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0%
Лейцин 0.005mg 0%
Лизин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0%
Валин 0.003mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0g 0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +1275%
Содержит больше ЖирыЖиры +14000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +168.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.